Kategorie: Beauty & Style

Glatte Haare zur Hochzeit
Glatte Haare zur Hochzeit: Glanz und Halt garantiert

Die Wahl deiner Brautfrisur ist ein entscheidender Moment in der Hochzeitsplanung. Glatte Haare zur Hochzeit stehen für Eleganz, Zeitlosigkeit und pure Klasse. Doch Frizz, Spliss oder stumpfe Spitzen können den Traumlook schnell trüben. Damit deine Haare am großen Tag gesund, glänzend und perfekt gestylt sind, beginnt die richtige Pflege bereits Wochen vorher.

In diesem Beitrag erfährst du Schritt für Schritt, wie du deine Haare optimal vorbereitest, welches Glätteisen wirklich geeignet ist und wie deine Frisur vom Standesamt bis zur letzten Tanzrunde makellos bleibt.

Das perfekte Glätteisen für deine Brautfrisur

Nicht jedes Glätteisen arbeitet zuverlässig und sicher. Für deinen Hochzeitstag brauchst du ein Modell, das gleichmäßig und schonend arbeitet, der Preis ist zweitrangig.

Worauf du achten solltest:
- Temperaturregelung passend zu deinem Haartyp
- Keramikplatten mit Titan- oder Turmalinbeschichtung
- Gleichmäßige Hitzeverteilung
- Moderne Ionen-Technologie
Ein gutes Gerät verhindert Reibung, reduziert Frizz und schützt vor Hitzeschäden. Bleibt das Eisen beim Glätten hängen oder erwärmt ungleichmäßig, solltest du über ein Upgrade nachdenken.

Wichtig: Nutze dein Glätteisen nicht zum ersten Mal am Hochzeitstag. Übe einige Wochen vorher, um ein sicheres Gefühl zu bekommen.

Bild: Polina Tankilevitch / Pexels

Die richtige Haarpflege beginnt 4–6 Wochen vor der Hochzeit

Gesunde Haare sind die Basis für ein perfektes Glattergebnis. Beginne mindestens vier bis sechs Wochen vor deinem Hochzeitstag mit gezielter Pflege.
1. Spitzen schneiden lassen
  Ein frischer Schnitt entfernt Spliss und verhindert, dass sich Haarbruch weiter nach oben arbeitet. Selbst wenige Millimeter machen einen sichtbaren Unterschied.
2. Sulfatfreies Shampoo verwenden
  Milde Shampoos ohne aggressive Tenside reinigen sanft und trocknen das Haar nicht aus. So bleibt die natürliche Feuchtigkeit erhalten.
3. Nährende Conditioner mit Keratin oder Panthenol
  Diese Wirkstoffe stärken die Haarstruktur, glätten die Schuppenschicht und sorgen für mehr Geschmeidigkeit. Ideal, wenn du glatte Haare tragen möchtest.
4. Intensivkuren und Haaröle
  Besonders effektiv sind Kuren. Nährende Haaröle stärken deine Haare und versorgen sie mit Feuchtigkeit. Die Schuppenschicht wird geglättet, was du später nach dem Glätten an einem ebenmäßigen Ergebnis siehst.
Bild: Nataliya Vaitkevich / Pexels

So stylst du deine glatten Haare am Hochzeitstag richtig

Am Hochzeitstag brauchst du vor allem Ruhe und einen Plan. Wasche deine Haare am Vorabend, damit sie nicht zu weich sind. Hülle sie über Nacht in eine Seidenhaube, um Schmutz und Schäden zu verhindern. Vor dem Glätten arbeitest du einen Hitzeschutz ein.
1. Haare am Vorabend waschen
  Frisch gewaschene Haare sind oft zu weich. Wenn du sie am Abend vorher wäschst, haben sie am nächsten Tag mehr Griff.
2. Über Nacht schützen
  Eine Seidenhaube oder ein Seidenkissenbezug reduziert Reibung und verhindert Frizz.
3. Hitzeschutz auftragen
  Vor dem Glätten ist ein hochwertiger Hitzeschutz Pflicht. Er bildet eine Schutzschicht und minimiert Schäden.
4. In dünnen Partien arbeiten
  Teile dein Haar in kleine Strähnen und arbeite dich von unten nach oben. So wird jede Partie gleichmäßig geglättet.
5. Optional: Leichte Wellen formen
  Mit dem Glätteisen kannst du auch sanfte Wellen zaubern. Sie verleihen deinem Look Bewegung, ohne die Eleganz zu verlieren.
Ein Mittelscheitel wirkt elegant, ein Seitenscheitel verleiht dir einen romantischen und verspielten Look. Wir empfehlen dir, deine Traumfrisur ein paar Tage vorher schon auszuprobieren. Wenn du Haarschmuck trägst, teste ihn ebenfalls, damit du am Tag selbst keine Überraschungen erlebst.

Tipp: Das Make-Up kommt zum Schluss, denn wenn du beim Frisieren schwitzt, ist die Wimperntusche schon wieder verlaufen.

Bild: ©Andreas Schwanzer

So hält deine Frisur vom Ja-Wort bis zur letzten Tanzrunde

Das Finish sorgt dafür, dass deine glatten Haare auch den Tanz überstehen und am Abend noch gut aussehen. Verwende ein Anti-Frizz-Serum, um fliegende Härchen zu bändigen und Glanz in die Längen zu bringen. Vor allem im Frühling und im Herbst kann es nochmal kurz windig werden. Kurz vorm Styling solltest du auf beschwerende Öle verzichten, sonst verliert das Haar an Volumen.

Verwende stattdessen einen Hauch Glanzspray oder etwas Haarspray mit flexiblem Halt. Für unterwegs packst du dir ein kleines Stylingbürstchen ein, falls einzelne Strähnen doch mal aus dem Gefüge ausbrechen wollten.

Fazit: Glatte Haare zur Hochzeit. Planung ist Alles

Glatte Haare zur Hochzeit sind ein eleganter, zeitloser Look, der nie aus der Mode kommt. Mit der richtigen Vorbereitung, hochwertiger Pflege und einem zuverlässigen Glätteisen steht deinem perfekten Auftritt nichts im Weg.

Beginne frühzeitig mit intensiver Pflege, übe dein Styling im Voraus und setze am Hochzeitstag auf Ruhe und Struktur. So strahlst du nicht nur von innen, sondern auch mit einer makellos glänzenden Mähne.

Bild: ©pixabay.com – mixailan
18. Mai 2025
Ultimative Schönheitsplan

Der ultimative Schönheitsplan für Paare
vor der Hochzeit

Der Weg zu eurem großen Tag ist gepflastert mit Vorfreude, Liebe und dem Wunsch, an eurer Hochzeit absolut umwerfend auszusehen. Der Schlüssel dazu? Ein durchdachter Schönheits- und Wellnessplan, der euch beide strahlen lässt – von innen wie von außen. Wir nehmen euch an die Hand und zeigen euch, wie ihr gemeinsam eure Schönheitsziele erreicht, Stress minimiert und euch auf eurem Weg zur Traumhochzeit von eurer besten Seite präsentiert. Von der Hautpflege über die richtige Ernährung bis hin zum perfekten Haarstyling – wir decken alle Aspekte ab, um sicherzustellen, dass ihr euch in eurer Haut rundum wohl fühlt. Lasst uns gemeinsam diesen spannenden Weg gehen und jeden Schritt zur Vorbereitung auf euren unvergesslichen Tag genießen.

Teil 1: Start mit der Planung

Der Countdown beginnt jetzt! Ihr habt den Entschluss gefasst, den Rest eures Lebens gemeinsam zu verbringen, und jetzt ist es an der Zeit, sich auf den Moment vorzubereiten, in dem ihr vor euren Liebsten tretet, um eure Liebe zu besiegeln. Die Planung eurer Schönheitsroutine ist ebenso wichtig wie die Auswahl des perfekten Ortes oder des traumhaften Outfits. Hier ein Überblick, wie ihr starten solltet:

6 Monate vorher: Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um mit einer angepassten Hautpflege-Routine zu beginnen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Fitness sollten ebenfalls Teil eures Alltags werden. Es ist auch der Moment, um mit professionellen Behandlungen zu beginnen, falls gewünscht.

3 Monate vorher: Intensiviert eure Hautpflege mit speziellen Behandlungen, falls notwendig. Überprüft eure Ernährung und stellt sicher, dass sie reich an Vitaminen und Nährstoffen ist, um eure Haut von innen zu nähren.

Jetzt ist es Zeit für die letzten Anpassungen. Setzt auf beruhigende Behandlungen und achtet darauf, dass euer Körper genügend Ruhe bekommt. Dieser Moment ist auch perfekt, um Haarschnitte und Farbanpassungen vorzunehmen, sodass sie bis zur Hochzeit perfekt sitzen.

Das Ziel ist es, nicht nur für den einen Tag strahlend auszusehen, sondern euch auch langfristig gesunde Gewohnheiten anzueignen, die eure Liebe und Verbundenheit widerspiegeln. Jeder Schritt auf diesem Weg ist eine Gelegenheit, gemeinsam zu wachsen und sich auf das Abenteuer Ehe vorzubereiten.

Teil 2: Hautpflege

Ein strahlendes Lächeln beginnt mit strahlender Haut. Der Weg zu einer gesunden und leuchtenden Haut für euren großen Tag beginnt mit einer sorgfältigen Pflege. Hier sind einige Schritte, die ihr in eure Routine integrieren solltet:

Eine tägliche Routine, die Reinigung, Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz umfasst, ist essenziell. Wählt Produkte, die zu eurem Hauttyp passen, und seid konsequent in eurer Pflege.

Professionelle Behandlungen: Für tiefergehende Bedürfnisse könnt ihr professionelle Hautpflegebehandlungen in Betracht ziehen, wie z.B. Facials, die auf eure spezifischen Hautprobleme abgestimmt sind. Plant diese Behandlungen im Voraus, um sicherzustellen, dass eure Haut genügend Zeit zur Regeneration hat.

Ernährung spielt ebenfalls eine große Rolle für die Hautgesundheit. Achtet auf eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Produkte von „her one“ können eine wertvolle Ergänzung sein, um euren Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen und die Haut von innen heraus zu pflegen.

Nehmt euch die Zeit, eure Hautpflege sorgfältig zu planen und anzupassen, sodass ihr am Tag der Tage strahlen könnt.

Teil 3: Ernährung und Fitness

Gesundheit und Schönheit von innen heraus. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind nicht nur für eure Gesundheit wichtig, sondern spiegeln sich auch in eurer Ausstrahlung wider. Hier sind einige Tipps, wie ihr beides in Vorbereitung auf euren großen Tag optimieren könnt:

Ernährungstipps für strahlende Haut und Wohlbefinden: integriert frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette in eure tägliche Ernährung. Diese Nährstoffe sind essentiell für eine gesunde Haut und ein starkes Immunsystem. Ergänzungen, die reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sind, können ebenfalls eine wichtige Rolle spielen, um eure allgemeine Gesundheit zu unterstützen und euer Wohlbefinden zu steigern. Sie helfen, Nährstofflücken zu schließen und sorgen dafür, dass euer Körper alles bekommt, was er für eine optimale Gesundheit benötigt.

Gemeinsame Fitnessziele setzen und erreichen: Ob es darum geht, gemeinsam zu joggen, Yoga zu praktizieren oder im Fitnessstudio zu trainieren – wählt Aktivitäten, die euch beiden Spaß machen. Regelmäßige Bewegung fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch das Wohlbefinden und hilft beim Stressabbau während der Hochzeitsplanung.

Indem ihr gemeinsam an eurer Ernährung und Fitness arbeitet, stärkt ihr nicht nur eure körperliche Gesundheit, sondern auch eure Beziehung. Es ist eine wunderbare Art, sich auf einen neuen Lebensabschnitt vorzubereiten und gemeinsam Wohlbefinden zu priorisieren.

Teil 4: Haarpflege und Styling

Glänzendes Haar als Krönung eures Looks. Ein schönes Haarstyling vervollständigt euer strahlendes Erscheinungsbild am Hochzeitstag. Um sicherzustellen, dass eure Haare gesund, glänzend und genau nach Wunsch gestylt sind, gibt es einige Punkte zu beachten:

Gesunde Basis: Beginnt mit der Pflege von innen – eine nährstoffreiche Ernährung und ausreichend Wasser sind essentiell. Spezielle Haarpflegeprodukte und -behandlungen können ebenfalls dazu beitragen, die Gesundheit eurer Haare zu verbessern.

Styling und Farbe: Besprecht eure Vorstellungen frühzeitig mit einem professionellen Stylisten. Ob ihr eine Veränderung der Haarfarbe plant oder einen speziellen Haarschnitt wünscht, es ist wichtig, dies einige Monate vor der Hochzeit zu tun, damit eure Haare Zeit haben, sich zu erholen und natürlich zu wirken.

Probestyling: Ein oder zwei Monate vor der Hochzeit solltet ihr ein Probestyling durchführen. So könnt ihr sicherstellen, dass das Endergebnis euren Vorstellungen entspricht und am Tag selbst alles reibungslos verläuft.

Indem ihr eure Haarpflege und das Styling frühzeitig plant und professionelle Beratung sucht, könnt ihr am Tag der Tage mit einem perfekten Look glänzen.

Teil 5: Entspannung und Stressmanagement

Ruhe und Gelassenheit auf dem Weg zum Altar. Die Monate vor der Hochzeit können stressig sein, doch es ist wichtig, Momente der Ruhe und Entspannung zu finden. Hier sind einige Ideen, wie ihr Stress managen und Entspannung in eure Hochzeitsvorbereitungen integrieren könnt:

Gemeinsame Entspannungsaktivitäten: Findet Aktivitäten, die euch beiden helfen, zu entspannen. Das könnte ein gemeinsamer Spaziergang, ein Wellness-Tag oder einfach ein ruhiger Abend ohne Hochzeitsplanung sein.

Achtsamkeitsübungen: Techniken wie Meditation oder Yoga können helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den Moment zu richten. Selbst kurze tägliche Sitzungen können einen großen Unterschied machen.

Gute Planung: Eine gut durchdachte Planung kann helfen, Last-Minute-Stress zu vermeiden. Setzt realistische Ziele und Deadlines und unterstützt euch gegenseitig in der Vorbereitungsphase.

Indem ihr bewusst Pausen einlegt und für mentale Gesundheit sorgt, könnt ihr die Zeit bis zur Hochzeit genießen und kommt entspannt und glücklich an eurem großen Tag an.

Abschluss

Ihr seid jetzt bereit, den Weg zu eurer Traumhochzeit mit Zuversicht und Stil zu gehen. Indem ihr früh mit eurer Schönheits- und Wellnessplanung beginnt, sorgt ihr nicht nur für strahlende Haut und ein perfektes Styling, sondern auch für Ruhe und Harmonie in eurer Beziehung. Jeder Schritt auf diesem Weg ist eine Gelegenheit, gemeinsam zu wachsen und sich auf das Abenteuer Ehe vorzubereiten. Genießt jede Sekunde der Vorbereitung und erinnert euch daran, dass der schönste Teil eurer Hochzeit die Liebe ist, die ihr teilt.

9. April 2024
Beauty- und Schönheits-Behandlungen vor der Hochzeit

Die wichtigsten ßß Beauty-Behandlungen vor der Hochzeit

Du legst Wert auf dein Äußeres und buchst regelmäßig Termine bei deiner Kosmetikerin und Hairstylistin? Dann brauchst du eigentlich gar nicht weiterlesen. Falls du bisher nicht regelmäßig in dein Aussehen investierst, bedenke folgendes: Du möchtest dich an deinem großen Tag bestimmt so wohl und sicher wie möglich fühlen und jedes einzelne deiner Hochzeitsfotos lieben! Du wirst als Braut so oder so wunderschön aussehen, hier sind jedoch einige Termine dabei, die du vielleicht nicht auslassen möchtest.

Get ready for your wedding day

Warum Beauty- und Schönheits-Behandlungen vor der Hochzeit wichtig sind

Der Hochzeitstag gehört zu den meistfotografierten Tagen im Leben. Deshalb möchten viele Bräute ihre Haut, Haare und ihr allgemeines Erscheinungsbild optimal vorbereiten.

Mehr Selbstbewusstsein am großen Tag

Professionelle Beauty-Behandlungen können das Selbstbewusstsein deutlich stärken. Wenn Haut und Haare gesund und gepflegt aussehen, fühlt man sich automatisch wohler.

Langfristige Hautverbesserung

Viele Behandlungen entfalten ihre Wirkung erst nach mehreren Wochen. Daher lohnt es sich, frühzeitig mit der Pflege zu beginnen.

Stressabbau während der Hochzeitsplanung

Wellness- und Beauty-Treatments sind auch eine perfekte Gelegenheit, um kurz dem Hochzeitsstress zu entfliehen.

Gesichtsbehandlungen für strahlende Haut

Professionelle Gesichtsreinigung

Eine Tiefenreinigung beim Kosmetiker entfernt Unreinheiten und bereitet die Haut optimal auf weitere Pflege vor.

HydraFacial und Feuchtigkeitsbehandlungen

HydraFacial gehört zu den beliebtesten Beauty-Behandlungen für Bräute. Die Haut wird gereinigt, gepeelt und intensiv mit Feuchtigkeit versorgt.

Chemische Peelings

Sanfte Fruchtsäurepeelings verbessern die Hautstruktur und sorgen für einen ebenmäßigen Teint.

Weitere Infos zu modernen Gesichtsbehandlungen findest du beispielsweise bei Notino:

https://www.notino.at/pflege/hautkosmetik/chemische-peeling

Haarpflege und Stylingvorbereitung

Gesunde, glänzende Haare sind für viele Bräute ein Muss.

Haarschnitt und Farbauffrischung

Ein frischer Schnitt sollte etwa 2–3 Wochen vor der Hochzeit erfolgen.

Intensive Haarmasken

Pflegemasken reparieren strapazierte Haare und sorgen für Glanz.

Probefrisur

Ein Probestyling hilft dabei, den perfekten Look für den Hochzeitstag zu finden.

Hautpflege für den ganzen Körper

Nicht nur das Gesicht steht im Fokus – auch der Körper sollte gepflegt werden.

Body Peeling

Ein Ganzkörperpeeling entfernt abgestorbene Hautzellen und macht die Haut weich und glatt.

Feuchtigkeitspflege

Tägliche Bodylotion sorgt für geschmeidige Haut.

Spray-Tanning

Ein leichtes Spray-Tan kann einen gesunden, natürlichen Teint verleihen.

Bild: Sora Shimazaki – Pexels

Augenbrauen, Wimpern und Augenpflege

Die Augen stehen auf Hochzeitsfotos oft im Mittelpunkt.

Augenbrauen formen

Perfekt geformte Augenbrauen geben dem Gesicht mehr Ausdruck.

Wimpern-Lifting oder Extensions

Viele Bräute entscheiden sich für ein Wimpernlifting, das die Wimpern länger und voller wirken lässt.

Augenpflege

Augencremes reduzieren Schwellungen und dunkle Schatten.

Maniküre und Pediküre

Die Hände sind am Hochzeitstag besonders wichtig – schließlich werden Ringe ausgetauscht und viele Fotos gemacht.

Gel-Nägel oder Shellac

Diese halten länger und bleiben bis zum Hochzeitstag makellos.

Natürliche Brautnägel

Zarte Farben wie Nude, Rosé oder French Nails sind besonders beliebt.

Wellness und Entspannung

Neben äußerlicher Pflege spielt auch die innere Ruhe eine wichtige Rolle.

Massage

Massagen lösen Verspannungen und fördern die Durchblutung.

Sauna und Spa

Ein Spa-Tag mit Freundinnen oder der Trauzeugin kann Wunder wirken.

Wie zum Beispiel SPA Resort Geinberg.

Meditation und Yoga

Viele Bräute nutzen Yoga oder Meditation, um Stress abzubauen.

FAQ – Beauty- und Schönheits-Behandlungen vor der Hochzeit

Wann sollte man mit Beauty-Behandlungen vor der Hochzeit beginnen?

Idealerweise etwa 3 bis 6 Monate vorher, damit sich Haut und Haare optimal verbessern können.

Welche Gesichtsbehandlung ist für Bräute am besten?

HydraFacial, Feuchtigkeitsbehandlungen und sanfte Peelings gehören zu den beliebtesten Optionen.

Sollte man kurz vor der Hochzeit neue Produkte ausprobieren?

Nein, neue Produkte können Hautreaktionen auslösen. Tests sollten mehrere Wochen vorher erfolgen.

Wie lange vor der Hochzeit sollte die letzte Gesichtsbehandlung stattfinden?

Die letzte intensive Behandlung sollte etwa 1–2 Wochen vor der Hochzeit erfolgen.

Sind Wimpern-Extensions für Bräute sinnvoll?

Ja, sie sparen Zeit beim Make-up und sorgen für ausdrucksstarke Augen.

Welche Beauty-Behandlungen sind in der letzten Woche sinnvoll?

Maniküre, Pediküre, Augenbrauenstyling und entspannende Massagen.

Fazit

Die richtigen Beauty- und Schönheits-Behandlungen vor der Hochzeit helfen Bräuten, sich rundum wohl und strahlend zu fühlen. Mit einer frühzeitigen Planung, professionellen Treatments und einer gesunden Lebensweise lässt sich der perfekte Braut-Glow erreichen.

Der wichtigste Tipp: Beginne rechtzeitig mit deiner Beauty-Routine und setze auf Behandlungen, die zu deinem Hauttyp und deinen Bedürfnissen passen. So kannst du deinen Hochzeitstag entspannt genießen – und auf den Fotos genauso strahlen, wie du dich fühlst.

Bilder: Sora Shimazaki – Pexels

3. Dezember 2019
Guter Schlaf statt Schlafmangel vor der Hochzeit

Schönheitsschlaf – gut schlafen statt Schlafmangel
Eine Braut erkennt man an ihrem Hochzeitstag an ihrem strahlenden Lächeln, dem wachen Blick ihrer leuchtenden Augen – genau, dem wachen Blick. Schlafmangel ist ein verbreitetes Problem, wenn der Hochzeitstermin näher rückt und die Hochzeitsplanung auf Hochtouren läuft. Leg die To-Do-Listen zur Seite, hör auf, die ganze Nacht nach Inspirationen zu suchen und schlafe tief und erholsam dank dieser Tipps!

Geh rechtzeitig zu Bett

Wie viel Schlaf ein Mensch braucht ist individuell. Du weißt ja selbst, wie lang du schläfst, wenn du einmal nicht mit dem Läuten eines Weckers aufstehen musst. Entscheidend für den Erholungswert und dafür, wie gut sich dein Körper im Schlaf regeneriert, ist jedoch mehr die Schlafqualität als die Schlafdauer. Der Tiefschlaf in den ersten fünf Stunden des Schlafens ist für die Erholung am wichtigsten. Die biologische Mitte der Nacht liegt zwischen 3 und 4 Uhr morgens, danach beendet die Ausschüttung des Wachhormons Cortisol die Phase des Tiefschlafs. Wer zwischen zehn und elf Uhr abends schlafen geht, kommt somit in der Regel auf fünf Stunden Tiefschlaf.

Elektronik raus aus dem Schlafzimmer

Das Schlafzimmer ist für zwei Aktivitäten da, für Schlafen und für Sex! Also raus mit dem Fernseher und anderer Elektronik, insbesondere Handys. Generell empfehlenswert: Weg mit Computer und Smartphone ein, zwei Stunden vor dem zu Bett gehen, denn Bildschirmbeleuchtung macht wach. Wenn du abends unbedingt deine E-mails checken oder facebooken möchtest, dann tu das außerhalb des Betts, etwa gemütlich auf der Couch im Wohnzimmer im Night-Shift-Modus deines Handys.

Moderate Beleuchtung

So absurd es klingt: Ausreichend Tageslicht (mindestens 30 Minuten an der frischen Luft jeden Tag) ist wichtig, um nachts schlafen zu können. Künstliches Licht hilft dem Körper nicht dabei, müde zu werden. Je greller die Beleuchtung umso schlechter ist das für den Pegel des Schlafhormons Melatonin. Setze Beleuchtung deshalb sparsam ein, dimme das Licht, wenn es dunkel wird und – denk an die Romantik! – zünde Kerzen statt Lampen an.

Regelmäßiges Workout

Eine tägliche Fitnessroutine sollte Bestandteil eurer Hochzeitsplanung – und eurer Lebensführung – sein. Regelmäßige Bewegung ist ein unglaublich guter Stresskiller und sorgt für einen tiefen Schlaf. Versuche, dein Workout so früh wie möglich am Tag zu absolvieren, denn direkt vor dem Einschlafen intensiv trainieren, das macht nicht müde, sondern wach! Bist du morgens so gar nicht zum Sport zu bewegen, versuche es mit einem abendlichen Spaziergang oder mit Yoga. Eine (sanfte!) Yoga-Einheit vor dem zu Bett gehen entspannt und kann dir beim Einschlafen helfen.

Beruhigende Meditation

Beruhigende Visualisierungstechniken funktionieren ebenfalls gut als Einschlafhilfe. Lege dich bequem auf den Rücken, entspanne Schultern und Nacken. Stell dir deinen Hochzeitstag vor – dein Hochzeitskleid, dein Haar, deine Blumen, deine Location. Atme ein, zähle dabei bis vier, und atme auf fünf wieder aus. Wiederhole das drei bis fünf Mal. Manchen Menschen hilft eher ein entspannendes Buch oder ruhige Musik. Katzenfeunde wissen: Es gibt kaum ein Geräusch, dass so beruhigend wirkt, wie das Schnurren einer Katze.

Stresshormon vs. Schlafhormon

Brautleute in spe, die einen vollen Kalender hbent, schieben die Hochzeitsplanung gerne aufs Wochenende – oder in die Nachtstunden. Ein zu wenig an Erholungsphasen pusht die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol, was nicht nur launisch und grantig sondern auch schlaflos macht. Überlegt, bestimmte Tage festzulegen, an denen ihr euch mit der Hochzeitsplanung intensiv beschäftigt und andere, an denen ihr komplett loslasst. Damit bleibt ihr fokussiert und vermeidet stressiges Multi-Tasking und kraftraubende Nachtschichten.

Wach-Schlaf-Rhythmus: Hör auf deine innere Hormon-Uhr

Vielbeschäftigte Brautleute haben ohnehin schon ein höheres Level des Stresshormons Cortisol. Die Hormonausschüttung folgt unter anderem der inneren Uhr, dem Biorhythmus eines Menschen. Versucht, möglichst immer etwa zur gleichen Zeit schlafen zu gehen und aufzustehen, um euren Schlaf-Wach-Rhythmus nicht durcheinander zu bringen.

Übrigens: Schlafmangel bringt deine Appetit-Hormone Leptin (Sattmacher) und Ghrelin (Appetitmacher) aus dem Gleichgewicht und macht hungrig. Genug Schlaf verhilft dir somit ganz nebenbei auch dazu, in deinem Hochzeitskleid eine perfekte Figur zu machen!

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7. März 2018
Schönheitstipps für die Braut

Schönheitstipps und Beauty-Programm vor der Hochzeit
An deinem Hochzeitstag bist du der absolute Star, stehst im Mittelpunkt, ziehst alle Blicke auf dich. Die Rolle der Braut allein garantiert dir einen großen Auftritt- fühl dich wie ein Star und mach es wie ein Star: Nutze all die kleinen Beautytipps und Schönheitstricks, die wir für dich im Schminkkästchen haben.

Ein strahlendes Lächeln

Die schönsten Lippen sind immer nur ein Rahmen für schöne Zähne. Arbeite schon Wochen vor der Hochzeit an einem strahlenden Lächeln. Lass Dir bei Deinem Zahnarzt eine professionelle Zahnreinigung mache. Falls deine Zähne sehr gelb sind, lass sie aufhellen: wenn nicht perlweiße Zähne passend zum weißen Hochzeitskleid wann dann?

Vor der Hochzeit: Bleib im Schatten

Um am Tag deiner Hochzeit wie die Sonne zu strahlen, meide ebendiese in den Tagen vor der Feier, du könntest sonst eher wie ein Leuchtturm aussehen – rot und weiß. Wenn du in die Sonne gehst, dann schon Wochen vor der Hochzeit nur gut mit Sonnenlotion eingecremt! Denn: Trägst Du ein schulterfreies Brautkleid und hast Dich zuvor im Trägerbikini gesonnt, wirken die helleren Streifen so, als ob am Tag der Hochzeit Du vergessen hättest, einen trägerlosen BH anzuziehen. Auch ein nur teilweise gebräuntes Dekolletee kann die Wirkung eines tiefen Ausschnitts zunichtemachen. Vermeide auch Experimente mit Bräunungscreme kurz vor der Hochzeit – eine unnatürlich orangerote oder gar gelbbraune Farbe kannst du mit dem besten MakeUp nicht kaschieren.

Beauty-Programm: Nimm dir Zeit

Möchtest du deinen Teint mit Anwendungen bei der Kosmetikerin vor der Hochzeit noch einmal auffrischen lassen? Gute Idee, aber lass mindestens zwei Tage Abstand zum Hochzeitstag. Eventuelle Rötungen haben dann noch genug Zeit um abzuheilen und dein Teint sieht glatt, frisch und wunderschön aus.

Hochzeitsstyling von innen: Trink genug

Wenn wir schon beim Teint sind: schöne Haut kommt vor allem von innen. Trink genug Wasser (mindestens 2 Liter am Tag, nicht nur für eine gesunde Haut) denn ausreichend Flüssigkeit macht deine Haut prall und verleiht ihr mehr Spannkraft. Trink beim Ausgehen und Feiern vor deiner Hochzeit auch immer wieder zwischendurch Wasser, auch wenn feinster Prosecco und bester Wein gereicht wird, zu viel Alkohol schadet dem strahlenden und frischen Aussehen deiner Haut.

Schulterfreies Hochzeitskleid? – fang schon mal an zu üben

Trägst Du ein schulterfreies Hochzeitskleid, achte auf schöne Schultern. Schlüpf gleich am Morgen in einen trägerlosen BH – es muss nicht derselbe wie unter dem Hochzeitskleid sein. So vermeidest Du sichtbare Abdrücke von BH-Trägern auf Deinem Rücken und Schultern und Du zeigst perfekt nackte Haut.

Stelle Dir ein Notfallset zusammen

Stell Dir schon ein paar Tage vor der Hochzeit ein Notfallset zusammen (wir haben für dich die wichtigsten Dinge in einem Extra-Artikel aufgelistet) und gib es Deiner Mutter oder einer guten Freundin, die dein Outfit im Notfall wieder in Form bringen kann. Warte den Notfall bei der Feier aber nicht ab – frisch Dein Make-Up zwischendurch immer wieder auf.

Weinen erlaubt am Hochzeitstag – aber richtig!

Selbst die härtesten Nüsse haben an Ihrem Hochzeitstag schon Tränen vergossen – kein Problem bei wasserfester Mascara und der richtigen Heultechnik. Nimm ein Taschentuch in jede Hand und fang die Tränen direkt da ab, wo sie entstehen – an den Tränendrüsen. Das hält Dich auch davon ab, dir die Augen zu reiben und dein wunderschönes Gesicht zu ruinieren. Richtig Weinen kannst Du üben: leih Dir eine DVD mit einem Film, der Dich schon immer so richtig zum Heulen gebracht hat, trag volle Kriegsbemalung auf, bereite einen Haufen Taschentücher vor – und Film ab!

Ein von Marwa Eldessouky (@marwinsky) gepostetes Foto am 17. Nov 2016 um 1:19 Uhr

Schönheitstipp Nummer Eins: Entspann Dich!

Nimm Dir zwei, drei Wochen vor der Hochzeit eine Auszeit: Verbringe ein Wochenende in Deiner Lieblingstherme oder einem schönen Wellnesshotel, lass Dich verwöhnen und lass den ganzen Stress rund um die Hochzeit hinter Dir. Wenn Du mit Deinem Partner relaxt, vereinbart vorher ein Tabu: die Hochzeitsvorbereitungen dürfen an diesem Wochenende kein Thema sein!

8. März 2016
Happy Feet – schöne und gepflegte Füße am Hochzeitstag

Happy Feet – gepflegte Füße am Hochzeitstag!
Deine Füße tragen dich durch deinen gesamten Hochzeitstag. Zeig ihnen schon im Voraus Dankbarkeit und verwöhne deine Füße, damit sie dich bis in den frühen Morgen beschwingt über das Parkett schweben lassen.

Wellness für die Füße – einmal in der Woche

Gönne deinen Füßen eine kleine Wellness-Kur. Bade deine Füße etwa 20 Minuten in einem angenehm duftenden Fußbad, etwa mit Meersalz und Mandelöl. Reibe direkt nach dem Bad die noch feuchten Füße mit einer walnussgroßen Menge Peelingcreme ab. Das löst sanft die Hornhaut und glättet deine Haut. Hartnäckige Hornhaut entfernst du mit einem Bimstein oder einer Hornhautfeile. Massiere nach dem Peeling Fußcreme oder bei rauen Sohlen Olivenöl ein. Zehennägel kürzt du am besten mit einer Nagelfeile. Kürze deine Nägel nicht gerade, sondern ihrem Wuchs entsprechend spatenförmig und nicht zu kurz.

Fußpflege – einmal täglich

Verwende ebenso wie Handcreme täglich Fußcreme, beispielsweise nach dem Duschen. Spezielle Fußcremes spenden den meist zu trockenen Füßen Feuchtigkeit. Deine Füße werden es dir danken und in deinen Brautschuhen perfekt aussehen!

Verwöhne deine Füße – mindestens einmal kurz vor der Hochzeit

Creme deine Hände und Füße über Nacht mit einer guten Feuchtigkeitscreme dick ein und stecke sie in Handschuhe und Socken. Deine Hände und Füße werden wunderbar zart und erhalten einen unglaublichen Feuchtigkeitsschub. Lass dich mit einer professionelle Maniküre und Pediküre von einer Kosmetikerin verwöhnen.

Denk daran, deine Brautschuhe einzutragen!

Fußkomfort am Tag der Hochzeit

Du hast an deinen Brautschuhen nicht gespart – sie sehen umwerfend aus, fühlen sich aber so bequem an wie deine Chucks. Für noch ein bisschen mehr an Komfort kannst du kleine Gelkissen in deine Brautschuhe legen. Sprühe kühlendes Fußspray auf, das erfrischt und deine Füße und Beine bleiben länger leicht und unbeschwert.

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4. März 2015
Liebesduft – dein Hochzeitsparfum

Ein Liebesduft für eure Hochzeit
„Parfum ist das erste Kleidungsstück, das man auf der Haut trägt.“

Dieser oft zitierte Satz von Jean Paul Gaultier passt wunderbar zu euem Hochzeitstag. Niemand sieht den stillen Begleiter wenn du zum Altar schreitest, aber er ist da: Der Duft deines Hochzeitsparfums. Ein Duft der dich für immer an den schönsten Tag Deines Lebens erinnern wird.

Dein persönliches Hochzeitsparfum

Manche Bräute möchten ihrer vertrauten Duftnote treu bleiben, andere lassen sich vom Duft ihres Blütenschmucks tragen, andere lassen das gewohnte Lieblingsparfum für ihren großen Tag daheim. Wenn du offen für Neues bist und neue Erinnerungen schaffen möchtest, dann begib Dich auf die Suche nach einem ganz besonderen Duft: Deinem Hochzeitsduft.

Sinnliche Suche

Lass die Suche nach dem passenden Parfüm rechtzeitig in Deine Hochzeitsvorbereitungen einfließen. Überlege dir schon vor dem Ausprobieren, welche Grundnoten du liebst, und welche Duftnuancen dich abstoßen. Nimm Dir mehrere Tage Zeit, Düfte auszuprobieren, denn mehr als vier bis fünf Düfte auf einmal überfordern die meisten Nasen. Schließe Deine Augen und gib dich ganz dem Dufterlebnis hin. Visualisiere den Moment der Trauung. Der passende Duft wird sofort positive Assoziationen auslösen. Lass dich nicht von den Duftvorlieben deiner Freundinnen oder deiner Shoppingbegleitung beeinflussen – immerhin soll dein Parfum genau deine Persönlichkeit unterstreichen.

Das Gefühl auf deiner Haut

Teste das Parfum auf Deiner Haut und nicht nur auf dem Teststreifen. Jedes Parfum entwickelt seine ganz besondere Note erst auf der menschlichen Haut. Trage einen Duft, der dich am Teststreifen anspricht, am Handgelenk auf und gehe damit spazieren, lass den Duft Zeit sich zu entfalten.

Kopfnote, Herznote, Basisnote

Gleich nach dem Aufsprühen ist die Kopfnote wahrnehmbar, sie verflüchtigt sich am schnellsten. Einige Minuten später entfaltet sich die Herznote, sie stellt den eigentlichen Duftcharakter dar. Die Basisnote entwickelt bei jedem Menschen eine andere Duftnuance, sie ist über mehrere Stunden wahrnehmbar.

Parfum, Eau de Parfum und Eau de Toilette

Die einzelnen Varianten unterscheiden sich in der Konzentration der Duftöle. Am stärksten konzentriert und damit am intensivsten und am längsten haltbar ist Parfum, die Konzentration und damit auch der Preis nehmen zum Eau de Toilette hin ab. Unabhängig von der Verdünnung deines Parfums halten sich die Duftstoffe am besten, wenn du den Flacon kühl und dunkel aufbewahrst – auch wenn er sich unglaublich dekorativ im Badregal macht.

Herrlicher Duft den ganzen Hochzeitstag über

Ein Hochzeitstag wird lang: Er beginnt meist schon am frühen Morgen und endet oft erst in den frühen Morgenstunden tags darauf. Verwende Duschgel und Bodylotion passend zu deinem Hochzeitsparfum. Verwende duftneutrale Körperplegeprodukte, falls es zu keine zu deinem Parfum passende Pflegelinie gibt. Dufneutrales Körperpuder lässt die Haut strahlen und hilft besser, als Deo nachzusprühen, wenn es heiß hergeht. Du wirst den ganzen Tag in einer dezenten Duftnote gehüllt sein. Vorsicht: Benetze niemals Dein Brautkleid, ätherische Öle und Alkohol könnten Flecken hinterlassen!

Wohlriechende Erinnerung

In deinem Hochzeitsalbum wird der Duft deiner Hochzeit zwar nicht dokumentiert, doch nichts fängt den Moment besser ein als ein Duft. Dein ganz persönliches Hochzeitsparfum beeinflusst Deine Stimmung nicht nur, während du zum Altar schreitest: Er wird immer wunderschöne Erinnerungen an einen perfekten Tag auslösen.

18. Dezember 2014
Notfallset für die Braut – das Hochzeitsaccessoire

Ein Notfallset für die Braut
Du siehst wunderschön aus, bist perfekt gestylt, da bleibt dein Kleid an einer Türklinke hängen und Ratsch! – damit ein kleiner Riss im Hochzeitskleid nicht zu einer großen Katastrophe wird und Tränen keine Spuren hinterlassen, sollte jede Braut ein Notfallset dabei haben. Vertrau das Hochzeits-Notfallset am besten einer guten Freundin an, die dir dann auch gleich beim Beheben von kleineren und größeren Pannen hilfreich zur Seite steht.

DAS Notfall-Accessoire: Taschentücher

Taschentücher sind das Hochzeitsaccessoire schlechthin, ob es nun Tränen der Freude oder der Rührung sind – achte darauf, dass du und deine Freunde immer genügend dabei haben. Richtig weinen will übrigens gelernt sein: Fange die Tränen direkt unter den Tränendrüsen auf, indem du das Taschentuch sanft andrückst! Vermeide es auf jeden Fall, zu wischen: deine Make-Up soll da bleiben, wo es aufgetragen wurde!

Halte Feuchttücher bereit, um dich frisch zu machen

Ausgelassen Tanzen macht Spaß, kann ganz aber schön schweißtreibend sein! Was tun, dass Freunde und Familienmitglieder, die die Braut umarmen, nicht das Gefühl haben, einen Schwamm in den Arm zu nehmen? Lege dir Babyfeuchttücher bereit, um dich zwischendurch frisch zu machen. Diese Tücher sind auch sehr hilfreich dabei, verschmiertes Makeup wegzuwischen und kleine Flecken zu entfernen, ohne einen Wasserrand zu hinterlassen.

Make-Up und Lipgloss

Die wichtigsten Make-Up Produkte in den richtigen Farbtönen sollten immer dabei sein! Das sind Lippenstift oder Lipgloss, eventuell ein Abdeckstift, Puder zum Mattieren, Rouge und Lidschatten. Lass dein Make-up immer mal wieder von einer Freundin oder deiner Mutter überprüfen – damit auf spontan geknipsten Bildern alles perfekt aussieht!

Ersatzstrümpfe

Eine Laufmasche kann durch eine unbedachte Bewegung schneller entstehen als man denkt. Daher ist es wichtig, immer Ersatzstrümpfe oder eine Ersatzstrumpfhose dabei zu haben.

Nagelfeile

Abgebrochene Fingernägel sind lästig und auf der eigenen Hochzeit mehr als unangenehm. Um den kleinen Unfall schnell zu beheben, hast du eine Nagelfeile in deinem Notfallset.

Näh-Set

Nadel, Faden (natürlich passend zum Brautkleid), Sicherheitsnadeln und eine kleine Schere sollten deine Mutter oder Trauzeugin dabei haben, um im Falle des Falles ein größeres Unglück zu vermeiden.

Haarnadeln

Zwei oder drei Reserve-Haarnadeln in deiner Tasche reichen, um eine sich lösende Haarsträhne oder den Brautschleier neu zu befestigen.

Atemfrische

Für einen frischen Atem solltest du ein paar erfrischende Bonbons bei dir haben. So hast du immer ein gutes Gefühl bei den vielen Küsschen hier und den ganzen Umarmungen da.

Schmerztabletten

All der Trubel auf ihrer Hochzeit kann jeder Braut schon mal Kopfschmerzen bereiten! Deshalb gehören auch Schmerztabletten ins Notfallset. Deine Hochzeit ist keine Gelegenheit für Experimente: nimm Kopfschmerztabletten die du verträgst und mit denen du schon gute Erfahrungen gemacht hast.

19. Juni 2013
Pflege- und Schönheitstipps für den Bräutigam

Beautytipps für den Bräutigam
Eine strahlend schöne Braut verdient einen strahlend schönen Bräutigam. Auch wenn die meisten Männer davon überzeugt sind, sie wären von Natur aus schön genug, schadet auch den Jungs ein wenig Nachhilfe nicht!

Haare

Geh am besten schon ein bis zwei Wochen vor der Hochzeit zum Friseur, um deine Haare schneiden zu lassen. So sieht dein Haarschnitt zur Trauung natürlich aus. Verzichte am Hochzeitstag auf zu viel Gel oder Wachs. Dein Haar soll gut sitzen, aber nicht verklebt aussehen.

Rasur und Bartpflege

Auch wenn es seltsam klingt: verzichte an den Tagen vor der Hochzeit auf die tägliche Rasur, denn Rasieren strapaziert die Haut. Am Hochzeitstag selbst darf dann wieder gründlich rasiert werden! Um deiner Haut mehr Feuchtigkeit zu spenden, verwende einen cremigen Aftershave-Balsam anstatt eines brennenden Aftershaves. Trägst du Bart, darfst du für die Hochzeit selbstverständlich deine täglichen Bartpflegerituale selbstverständlich besonders sorgfältig ausführen.

Haut und Hände

An einer gepflegten Hand glänzt der Ehering nochmal so schön! Gönn dir eine Maniküre bei einer professionellen Kosmetikerin. Eine Maniküre wirkt entspannend, nicht nur wenn deine Hände nach alltäglicher handwerklicher Arbeit rauh oder schmutzig sind.

Extra-Beauty-Tipp:

Trinke an den Tagen vor deiner Hochzeit weniger Kaffee und verzichte – natürlich mit Ausnahme deines Polterabends – auf alkoholische Getränke. Gut für einen strahlenden Teint ist auch ausreichend Schlaf – geh am Abend vor deiner Hochzeit früh zu Bett, um an deinem großen Tag fit zu sein.

Und so macht der Bräutigam in seinem Hochzeitsanzug eine gute Figur!

19. Juni 2013
Schönheitstipps: Beautycountdown für die Braut vor der Hochzeit

Schönheitstipps – Beautycountdown für die Braut
An keinem anderen Tag in deinem Leben werden mehr Fotos von dir geschossen als an deinem Hochzeitstag! Kein Grund zur Panik, auch wenn Schönheitsrituale bisher nicht Bestandteil deines Alltags waren. Wir haben hier die wichtigsten Schönheitstipps für dich, damit du dich an deinem Hochzeitstag von deiner schönsten Seite zeigen kannst.

Nicht nur vor der Hochzeit: Natürlich schön mit guter Hautpflege

Denk zu allererst daran, dass die Arbeit an einer glatten, reinen Haut an deinem großen Tag schon lange vor dem Hochzeitsmorgen beginnt. Beginne schon fünf bis sechs Monate vor der Hochzeit damit, deine Haut regelmäßig zu pflegen. Verwende hochwertige, milde Produkte, die sanft zu deiner Haut sind. Basics sind eine Reinigungsmilch oder Reinigungslotion und eine Feuchtigkeitspflege. Wenn du ohnehin schon immer Wert auf eine gute Hautpflege gelegt hast, dann bleibe in Wochen vor der Hochzeit deiner Pflegelinie treu und experimentiere nicht mit neuen Produkten.

Beauty-Tipps für das Gesicht

Ein- bis zweimal im Monat:

Mach ein- bis zweimal im Monat ein Gesichtspeeling, um alte Hautzellen zu entfernen und trage danach eine beruhigende Maske auf. Deine Haut wird strahlend und viel jünger aussehen!

Einmal wöchentlich:

Achte darauf, die richtige Maske für deinen Hauttyp auszuwählen. Wenn Du trockene Haut hast, verwende regelmäßig eine Feuchtigkeitsmaske.

Einmal täglich:

Dein Gesicht braucht Zeit zum Atmen – entferne am Abend immer das gesamte Make-up und trage danach eine pflegende Nachtcreme auf.

Ein- bis zwei Wochen vor der Hochzeit:

Lass bei einer professionellen Kosmetikerin eine Gesichtsbehandlung durchführen. Die Haut wird gesäubert, Hautprobleme werden behoben und du wirst dich richtig wohl fühlen. Die Behandlungen sollten mindestens zwei Tage vor der Hochzeit beendet sein: Manchmal treten nach einem Peeling oder einer Behandlung gegen unreine Haut Irritationen auf, die ein wenig Zeit brauchen, um nichts als glatte und schöne Haut zurück zu lassen.

Schönheitstipps für den Körper

Einmal wöchentlich:

Benutze einmal wöchentlich ein Körperpeeling, um schuppige und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Deine Haut wird glatt und strahlend schön!

Einmal täglich:

Verwende nach dem Duschen oder Baden immer eine auf deinen Hauttyp abgestimmte Bodylotion. Das macht die Haut elastisch und sie sieht einfach gesünder aus!

Mindestens einmal kurz vor der Hochzeit:

Gönn dir kurz vor der Hochzeit einen Schönheitstag bei der Kosmetikerin oder einen Besuch in einer Wellnessoase! Verwöhne deinen Körper bei Sauna, Massage und Peeling noch einmal, schalte ab und entspann dich so richtig! Nimm dir einen Tag Auszeit von den Hochzeitsvorbereitungen, den Entscheidungen, dem Rummel. Hast Du keine Zeit dazu, dem Alltag einen ganzen Tag zu entfliehen, genieße ein entspannendes Bad bei Kerzenlicht und Chillout-Musik und gehöre einen ganzen Abend lang nur dir.

Wohlfühltipps für Hände und Füße

Einmal im Monat:

Gönn dir eine professionelle Maniküre von einer Kosmetikerin oder einer Nageldesignerin. So bist du auch bestens vorbereitet, wenn jemand nach deinem Verlobungsring fragt!

Einmal alle 2 Wochen:

Verwöhne deine Füße mit einer entspannenden Wellness-Kur. Bade deine Füße etwa 30 Minuten in einem angenehm duftenden Fußbad und entferne Sie die tote und trockene Hornhaut mit einem Bimstein. Hol dir noch mehr Tipps, wie eine Braut ihre Füße fit für einen Tag in den Brautschuhen macht!

Einmal täglich:

Verwende täglich Handcreme, um deine Hände vor dem Austrocknen zu schützen.

Mindestens einmal kurz vor der Hochzeit:

Creme deine Hände und Füße über Nacht mit einer guten Feuchtigkeitscreme dick ein und stecke sie in Handschuhe und Socken. Deine Hände und Füße werden wunderbar zart und erhalten einen unglaublichen Feuchtigkeitsschub!

Wahre Schönheit kommt von innen …

Fühl dich innen und außen rundherum wohl. Gesunde, jung und straff aussehende Haut und einen strahlenden Teint erreichst du nicht alleine mit Pflege von außen. Ein Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, ausreichend Schlaf, wenig direkter Sonne (und vor allem: Nicht Rauchen!!) macht dich von innen her schön!

* Art on Hair *
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19. Juni 2013